Vybavení pro maséry a wellness centra
720 540 422 (prac. dny 6:45 - 15:00)
košík je prázdny

Pro masáž
Pro masáž

Wellness procedury
Wellness procedury

Knihy, DVD, plakáty
Knihy, DVD, plakáty

Pro sport
Pro sport

Pro kosmetičky
Pro kosmetičky

Sauny a vířivky
Sauny a vířivky

Akce
Akce

Novinky
Novinky

Vyhledávání
Jihočeský krajJihomoravský krajKarlovarský krajKrálovéhradecký krajLiberecký krajMoravskoslezský krajOlomoucký krajPardubický krajPlzeňský krajPrahaStředočeský krajÚstecký krajVysočina krajZlínsky kraj
Odebírání novinek
Pro zasílání novinek zadejte e-mail

Páteř a skolióza

Asi v dvaceti letech přestává náš organismus růst.
Pokud budete většinu volného času sedět u televize nebo u počítače, kosti se neprokrvují a nedostanou se do nich potřebné živiny. Zdravé kosti potřebují vápník, vitamín D pokud zdravé páteři ještě pohyb a správné držení těla.

V sedě se dítěti musí chodidla opírat o podlahu celou plochou. Mezi stehnem a lýtkem by měl být pravý úhel. Zády se musí opírat o opěradlo. Pokud má židle boční opěrky na ruce, je to jen výhoda, protože správně vyložené ruky odlehčují naši páteř.
správnou školní aktovkou předejdeme bolestem zad. Pokud bude školáček nosit školní tašku na jednom rameni, velmi rychle se dopracuje ke skolióze.

Jezte ryby a luštěniny

V období růstu je velmi důležitý přísun vápníku, jen tak si vybudujeme pevné kosti a páteř. Bohatým zdrojem vápníku jsou mléčné výrobky. Obsahuje ho však i mák, lískové a vlašské ořechy a luštěniny. Zdrojem vitaminu D jsou hlavně ryby s vysokým obsahem tuku. Vitamín D si umí tělo vyprodukovat i ze slunečních paprsků.

Skolióza

Z jednostranného zatěžování může vzniknout jedna z nejčastějších diagnóz dětí a dorostu - vybočení páteře - skolióza.
Skolióza může přerůst až do obtíží z dýcháním, problémového těhotenství nebo komplikovaného porodu. Po čase se může zkracovat trup a deformovat hrudní i břišní dutina. Proto je třeba sledovat zda se vaší ratolesti vychýlení záda doleva nebo doprava, zda má spuštěny ramena při chůzi, případně zda se hrbí. Boky by měly být v jedné rovině. Už při sebemenším podezření navštivte lékaře. Na začátku může pomoci i správné cvičení. Rehabilitace je "šitá" na míru podle směru vybočení páteře.
Hřbet je možné udržovat ve formě jen pomocí dostatečného a správného cvičení a vyvážené stravy.

Pomáhá i masáž

Vhodné sporty jsou: plavání, běh, rychlá chůze, pilates, jóga nebo cvičení na míči, in-line brusle nebo jízda na koni.
Pro správné držení zad musíte mít i pevné břišní svalstvo. Můžeme doporučit například i Dornovu terapii, která je velmi účinná v boji se skoliózou.



Komentáře
(0)

K tomuto článku ještě nenapsal nikdo komentář. Buďte první.

Přidat komentář


Jméno
E-mail (slouží pouze pro ověření / autorizaci příspěvku)
Ochrana proti spamu
Komentář


Souhlasím s pravidly pro komentáře
[reklama]
Wilsonova 8
75002 Přerov
Klasická masáž, medová masáž, Dornova terapie, Breussova masáž, lávové kameny, Thajská mas...
Na Bystřičce 8
77900 Olomouc
Regenerační centrum Maobi poskytuje kvalitní masáže v Olomouci. Můžete odpočívat v příjemn...
Zobrazit další články
Zobrazit kategorie článků
Měkké techniky II. - Manuální terapie
Mezi nejčastější problémy většiny lidí patří bolesti páteře. Jsou to typické onemocnění současné doby, spojené
číst dál »
2749x    0x
Hemoroidy - zlatá žíla
jsou velmi rozšířeným onemocněním - trpí jím asi jedna třetina dospělé populace. Jde o rozšířené žíly ve stěně konečníku.
číst dál »
2972x    2x
Ekzém
je zánět horní vrstvy kůže - epidermis. Bývá doprovázen zarudnutím, otokem, puchýřky případně všemi příznaky současně.
číst dál »
2225x    0x
Kosti - naše sloupy života
náš pohybový aparát je velmi komplikovaná konstrukce. V lidském těle je více než 206 kostí.
číst dál »
2037x    0x
Pár důvodů proč snídat
Vymlouváte se, že ráno nemáte čas jíst? Po noci Vám nechutná a nový den začínáte pouze s kávou?
číst dál »
2213x    0x
   Nejbližší kurzy
Indická masáž hlavy
23.08.2019 - 23.08.2019
(Ostrava)
Kurz RITUÁL PĚTI ELEMENTŮ
24.08.2019 - 25.08.2019
(Ostrava)
Kurz REIKI 1. stupeň (nejen)...
24.08.2019 - 24.08.2019
(Ostrava)
Kurz REIKI 2. stupeň (nejen)...
25.08.2019 - 25.08.2019
(Ostrava)
Kurz SM Systém 1A+B
31.08.2019 - 01.09.2019
(Ostrava)
Kurz Baňkování
05.09.2019 - 06.09.2019
(Ostrava)
Lektorský kurz baby a dětské...
06.09.2019 - 08.09.2019
(Ostrava)
.