Vybavení pro maséry a wellness centra
720 540 422 (prac. dny 6:45 - 15:00)
košík je prázdny

Pro masáž
Pro masáž

Wellness procedury
Wellness procedury

Knihy, DVD, plakáty
Knihy, DVD, plakáty

Pro sport
Pro sport

Pro kosmetičky
Pro kosmetičky

Sauny a vířivky
Sauny a vířivky

Akce
Akce

Novinky
Novinky

Vyhledávání
Jihočeský krajJihomoravský krajKarlovarský krajKrálovéhradecký krajLiberecký krajMoravskoslezský krajOlomoucký krajPardubický krajPlzeňský krajPrahaStředočeský krajÚstecký krajVysočina krajZlínsky kraj
Odebírání novinek
Pro zasílání novinek zadejte e-mail

Makové kuličky proti anémii a stresu

Klidně bychom je mohli nazvat i "zdravou minerálovou bombou", protože obsahují všechny důležité látky na podporu výborné krvetvorby. Vylepšíte si jimi nejen hladinu železa, ale i hladinu vápníku, kterou jen málokdo z nás má v pořádku.

Již léta je známo, že tento jednoduchý nepečený zákusek by nikdy neměl chybět v naší ledničce, když vás přepadne chuť na sladké. Nemusíte do sebe "tlačit" všechny ty "přisávající se" čokoládové a tukové výrobky, které tak nechutně zvětšují objem vašeho pasu. Sami zjistíte, že 4 -5 kousků sladkých makových kuliček dostatečně zasytí vaši chuť na sladké tak, abyste nemuseli více mlsat a pochutnáte si tak bez pocitu selhání.

Potřebujeme:
- 250 g máku
- 100 g lískových (vlašských) ořechů
- 100 g rozinek
- 2 - 3 lžíce medu
- Asi 60 - 100 g kokosové moučky na obalování

Postup.
Oříšky nahrubo nakrájíme, smícháme s opláchnutím rozinkami a na 24 hodin namočíme do vody. Vody nedáváme mnoho, jen tolik aby nasákly ořechy a
rozinky. Na druhý den přidáme rozemletý mák, med a vypracujeme těsto. Ze
směsi tvarujeme malé kuličky, které obalujeme v kokosové moučce.

Obměna.
Ořechy můžeme zcela nebo zčásti nahradit lněným semínkem.

Kromě železa se mák vyznačuje i vysokým obsahem vápníku. V 100 g se ho nachází až 1400 miligramů, což je nejvíce ze všech potravin. Je to dvanáctkrát více než má mléko a třikrát více než sýry. Podle nejnovějších výzkumů je využitelnost vápníku z rostlinných zdrojů mnohem vyšší než z mléka a mléčných výrobků, ve kterých je vápník vázán na kasein.

Pravidelná konzumace máku může proto významně přispět k prevenci osteoporózy, ale i onemocnění z nedostatku vápníku, které ve vyspělých zemích nabývá charakter epidemie. Mnozí lidé také uvítají zklidňující účinky máku a jeho léčivý vliv na zdravotní stav vlasů, nehtů a zubů.
Mák můžeme konzumovat denně, nebo obden.
Používejte jej proto preventivně i léčebně.



Komentáře
(0)

K tomuto článku ještě nenapsal nikdo komentář. Buďte první.

Přidat komentář


Jméno
E-mail (slouží pouze pro ověření / autorizaci příspěvku)
Ochrana proti spamu
Komentář


Souhlasím s pravidly pro komentáře
[reklama]
Nad Lomnicí 1102
38801 Blatná
Masáže rekondiční a sportovní – poctivé klasické masáže. Baňkování. Reflexní terapie. Léče...
Wilsonova 8
75002 Přerov
Klasická masáž, medová masáž, Dornova terapie, Breussova masáž, lávové kameny, Thajská mas...
Zobrazit další články
Zobrazit kategorie článků
Saunu může každý
Ve starověkých spisech se píše, že už bohové, kteří si chtěli zachovat mládí a nesmrtelnost, si dopřávali parní lázně.
číst dál »
1933x    0x
První pomoc ze spíže
Vše, co potřebujete k úlevě od kašle či průjmu, máte za dveřmi své komory. Při zdravotních potížích nesahejte pouze
číst dál »
1579x    0x
Hlíva ústřičná
Hlíva ústřičná (Pleurotus ostreatus) je po celém světě rozšířená lupeňovitá dřevní houba se šedavý kloboukem. Obvykle roste
číst dál »
1733x    0x
Které sporty nejvíce ničí klouby
O tom, že pohyb je pro naše zdraví důležitý, není pochyb. Je však jakékoliv sportování bezpečné? Pokud se rozhodnete
číst dál »
2846x    0x
Radost z pohybu
A je to vlastně váš přístup k pohybovému programu, který rozhodne o úspěchu či nezdaru. Pokud si vyberete činnost,
číst dál »
1574x    0x
   Nejbližší kurzy
Indická masáž hlavy
23.08.2019 - 23.08.2019
(Ostrava)
Kurz RITUÁL PĚTI ELEMENTŮ
24.08.2019 - 25.08.2019
(Ostrava)
Kurz REIKI 1. stupeň (nejen)...
24.08.2019 - 24.08.2019
(Ostrava)
Kurz REIKI 2. stupeň (nejen)...
25.08.2019 - 25.08.2019
(Ostrava)
Kurz SM Systém 1A+B
31.08.2019 - 01.09.2019
(Ostrava)
Kurz Baňkování
05.09.2019 - 06.09.2019
(Ostrava)
Lektorský kurz baby a dětské...
06.09.2019 - 08.09.2019
(Ostrava)
.