Vybavení pro maséry a wellness centra
720 540 422 (prac. dny 6:45 - 15:00)
košík je prázdny

Pro masáž
Pro masáž

Wellness procedury
Wellness procedury

Knihy, DVD, plakáty
Knihy, DVD, plakáty

Pro sport
Pro sport

Pro kosmetičky
Pro kosmetičky

Sauny a vířivky
Sauny a vířivky

Akce
Akce

Novinky
Novinky

Vyhledávání
Jihočeský krajJihomoravský krajKarlovarský krajKrálovéhradecký krajLiberecký krajMoravskoslezský krajOlomoucký krajPardubický krajPlzeňský krajPrahaStředočeský krajÚstecký krajVysočina krajZlínsky kraj
Odebírání novinek
Pro zasílání novinek zadejte e-mail

Makové kuličky proti anémii a stresu

Klidně bychom je mohli nazvat i "zdravou minerálovou bombou", protože obsahují všechny důležité látky na podporu výborné krvetvorby. Vylepšíte si jimi nejen hladinu železa, ale i hladinu vápníku, kterou jen málokdo z nás má v pořádku.

Již léta je známo, že tento jednoduchý nepečený zákusek by nikdy neměl chybět v naší ledničce, když vás přepadne chuť na sladké. Nemusíte do sebe "tlačit" všechny ty "přisávající se" čokoládové a tukové výrobky, které tak nechutně zvětšují objem vašeho pasu. Sami zjistíte, že 4 -5 kousků sladkých makových kuliček dostatečně zasytí vaši chuť na sladké tak, abyste nemuseli více mlsat a pochutnáte si tak bez pocitu selhání.

Potřebujeme:
- 250 g máku
- 100 g lískových (vlašských) ořechů
- 100 g rozinek
- 2 - 3 lžíce medu
- Asi 60 - 100 g kokosové moučky na obalování

Postup.
Oříšky nahrubo nakrájíme, smícháme s opláchnutím rozinkami a na 24 hodin namočíme do vody. Vody nedáváme mnoho, jen tolik aby nasákly ořechy a
rozinky. Na druhý den přidáme rozemletý mák, med a vypracujeme těsto. Ze
směsi tvarujeme malé kuličky, které obalujeme v kokosové moučce.

Obměna.
Ořechy můžeme zcela nebo zčásti nahradit lněným semínkem.

Kromě železa se mák vyznačuje i vysokým obsahem vápníku. V 100 g se ho nachází až 1400 miligramů, což je nejvíce ze všech potravin. Je to dvanáctkrát více než má mléko a třikrát více než sýry. Podle nejnovějších výzkumů je využitelnost vápníku z rostlinných zdrojů mnohem vyšší než z mléka a mléčných výrobků, ve kterých je vápník vázán na kasein.

Pravidelná konzumace máku může proto významně přispět k prevenci osteoporózy, ale i onemocnění z nedostatku vápníku, které ve vyspělých zemích nabývá charakter epidemie. Mnozí lidé také uvítají zklidňující účinky máku a jeho léčivý vliv na zdravotní stav vlasů, nehtů a zubů.
Mák můžeme konzumovat denně, nebo obden.
Používejte jej proto preventivně i léčebně.



Komentáře
(0)

K tomuto článku ještě nenapsal nikdo komentář. Buďte první.

Přidat komentář


Jméno
E-mail (slouží pouze pro ověření / autorizaci příspěvku)
Ochrana proti spamu
Komentář


Souhlasím s pravidly pro komentáře
[reklama]
Nad Lomnicí 1102
38801 Blatná
Masáže rekondiční a sportovní – poctivé klasické masáže. Baňkování. Reflexní terapie. Léče...
Wilsonova 8
75002 Přerov
Klasická masáž, medová masáž, Dornova terapie, Breussova masáž, lávové kameny, Thajská mas...
Zobrazit další články
Zobrazit kategorie článků
Jak zvládnout nachlazení
Klasické nachlazení je obvykle neškodné, i když nemusíte mít ten pocit. Protože pokud Vám neteče z nosu, nekašlete nebo
číst dál »
2189x    0x
Radost z pohybu
A je to vlastně váš přístup k pohybovému programu, který rozhodne o úspěchu či nezdaru. Pokud si vyberete činnost,
číst dál »
1525x    0x
Co je to BMI?
BMI je zkratka výrazu Body Mass Index - Index tělesné hmotnosti. Tento index (také zvaný i Queteletov index) je jedním z
číst dál »
1790x    0x
Zbavte se otoků nohou jednou pro vždy!
Také vás trápí nepříjemný pocit těžkých nohou, kdy se vaše okončetiny zdají jako nafouknuté bambule?
číst dál »
3258x    0x
Hemoroidy - zlatá žíla
jsou velmi rozšířeným onemocněním - trpí jím asi jedna třetina dospělé populace. Jde o rozšířené žíly ve stěně konečníku.
číst dál »
2845x    1x
   Nejbližší kurzy
Kurz SM Systém 1A+B
01.06.2019 - 02.06.2019
(Ostrava)
Myofasciální techniky 1.-SPO...
01.06.2019 - 02.06.2019
(Ostrava)
AKUPRESURA a MOXOVÁNÍ nejen ...
07.06.2019 - 08.06.2019
(Ostrava)
Myofasciální techniky 2.-SPO...
22.06.2019 - 23.06.2019
(Ostrava)
Reflexní terapie lymfatickéh...
29.06.2019 - 30.06.2019
(Ostrava)
Rekvalifikační víkendový mas...
05.07.2019 - 04.08.2019
(Ostrava)
Rekvalifikační DENNÍ PRÁZDNI...
08.07.2019 - 02.08.2019
(Ostrava)