Vybavení pro maséry a wellness centra
720 540 422 (prac. dny 6:45 - 15:00)
košík je prázdny

Pro masáž
Pro masáž

Wellness procedury
Wellness procedury

Knihy, DVD, plakáty
Knihy, DVD, plakáty

Pro sport
Pro sport

Pro kosmetičky
Pro kosmetičky

Sauny a vířivky
Sauny a vířivky

Akce
Akce

Novinky
Novinky

Vyhledávání
Jihočeský krajJihomoravský krajKarlovarský krajKrálovéhradecký krajLiberecký krajMoravskoslezský krajOlomoucký krajPardubický krajPlzeňský krajPrahaStředočeský krajÚstecký krajVysočina krajZlínsky kraj
Odebírání novinek
Pro zasílání novinek zadejte e-mail

Makové kuličky proti anémii a stresu

Klidně bychom je mohli nazvat i "zdravou minerálovou bombou", protože obsahují všechny důležité látky na podporu výborné krvetvorby. Vylepšíte si jimi nejen hladinu železa, ale i hladinu vápníku, kterou jen málokdo z nás má v pořádku.

Již léta je známo, že tento jednoduchý nepečený zákusek by nikdy neměl chybět v naší ledničce, když vás přepadne chuť na sladké. Nemusíte do sebe "tlačit" všechny ty "přisávající se" čokoládové a tukové výrobky, které tak nechutně zvětšují objem vašeho pasu. Sami zjistíte, že 4 -5 kousků sladkých makových kuliček dostatečně zasytí vaši chuť na sladké tak, abyste nemuseli více mlsat a pochutnáte si tak bez pocitu selhání.

Potřebujeme:
- 250 g máku
- 100 g lískových (vlašských) ořechů
- 100 g rozinek
- 2 - 3 lžíce medu
- Asi 60 - 100 g kokosové moučky na obalování

Postup.
Oříšky nahrubo nakrájíme, smícháme s opláchnutím rozinkami a na 24 hodin namočíme do vody. Vody nedáváme mnoho, jen tolik aby nasákly ořechy a
rozinky. Na druhý den přidáme rozemletý mák, med a vypracujeme těsto. Ze
směsi tvarujeme malé kuličky, které obalujeme v kokosové moučce.

Obměna.
Ořechy můžeme zcela nebo zčásti nahradit lněným semínkem.

Kromě železa se mák vyznačuje i vysokým obsahem vápníku. V 100 g se ho nachází až 1400 miligramů, což je nejvíce ze všech potravin. Je to dvanáctkrát více než má mléko a třikrát více než sýry. Podle nejnovějších výzkumů je využitelnost vápníku z rostlinných zdrojů mnohem vyšší než z mléka a mléčných výrobků, ve kterých je vápník vázán na kasein.

Pravidelná konzumace máku může proto významně přispět k prevenci osteoporózy, ale i onemocnění z nedostatku vápníku, které ve vyspělých zemích nabývá charakter epidemie. Mnozí lidé také uvítají zklidňující účinky máku a jeho léčivý vliv na zdravotní stav vlasů, nehtů a zubů.
Mák můžeme konzumovat denně, nebo obden.
Používejte jej proto preventivně i léčebně.



Komentáře
(0)

K tomuto článku ještě nenapsal nikdo komentář. Buďte první.

Přidat komentář


Jméno
E-mail (slouží pouze pro ověření / autorizaci příspěvku)
Ochrana proti spamu
Komentář


Souhlasím s pravidly pro komentáře
[reklama]
Třída Svobody 1119
76302 Zlín-Malenovice
Nabídka masérských, rekondičních a regeneračních služeb péče o tělo: klasická masáž, refle...
Na Bystřičce 8
77900 Olomouc
Regenerační centrum Maobi poskytuje kvalitní masáže v Olomouci. Můžete odpočívat v příjemn...
Zobrazit další články
Zobrazit kategorie článků
Stravování podle krevních skupin
Pokud znáte svou krevní skupinu, umíte si sestavit jednoduchým způsobem nejvhodnější jídelníček, který vám zajistí nejen
číst dál »
2458x    0x
Blíží se začátek školního roku
Pamatujete si ještě na svou první školní aktovku? Asi si ještě umíme živě vzpomenout na chvíle, kdy jsme dostali školní
číst dál »
1613x    2x
Skořice - jak ji možná neznáte
Skořici máme spojenou hlavně s vůní jablkového závinu a také tehdy, když chceme dochutit svařené víno nebo propůjčit
číst dál »
3675x    0x
Segmentální cvičení na pružnost páteře
Cvičení vhodné pro pacienty s nekomplikovanou osteoporózou. Segmentální cvičení, které aktivují najednou všechny
číst dál »
2323x    0x
Záděry - sama sobě manikérkou
Protože prorůstající kůže při nehtech je složena z odumřelých buněk, a tedy nebolí, nejdříve si ji ani nevšimnete, pokud vám
číst dál »
1915x    0x
   Nejbližší kurzy
Kurz masáže těhotných
26.07.2019 - 28.07.2019
(Ostrava)
Kurz Pánevní dno
27.07.2019 - 27.07.2019
(Ostrava)
Havajská masáž LOMI LOMI
03.08.2019 - 04.08.2019
(Ostrava)
Manuální lymfatická drenáž
07.08.2019 - 11.08.2019
(Ostrava)
Fyziotaping 1.
17.08.2019 - 18.08.2019
(Ostrava)
FYTOTERAPIE (nejen) pro Masé...
17.08.2019 - 18.08.2019
(Ostrava)
Indická masáž hlavy
23.08.2019 - 23.08.2019
(Ostrava)
.