Vybavení pro maséry a wellness centra
720 540 422 (prac. dny 6:45 - 15:00)
košík je prázdny

Pro masáž
Pro masáž

Wellness procedury
Wellness procedury

Knihy, DVD, plakáty
Knihy, DVD, plakáty

Pro sport
Pro sport

Kosmetika
Kosmetika

Sauny a vířivky
Sauny a vířivky

Akce
Akce

Novinky
Novinky

Vyhledávání
Jihočeský krajJihomoravský krajKarlovarský krajKrálovéhradecký krajLiberecký krajMoravskoslezský krajOlomoucký krajPardubický krajPlzeňský krajPrahaStředočeský krajÚstecký krajVysočina krajZlínsky kraj
Odebírání novinek
Pro zasílání novinek zadejte e-mail

Jak zvládnout nachlazení

už i Vy máte první příznaky?

Klasické nachlazení je obvykle neškodné, i když nemusíte mít ten pocit. Protože pokud Vám neteče z nosu, nekašlete nebo alespoň nekýchate, tak pak Vám pro změnu slzí oči, nebo máte ucpané dýchací dutiny - popřípadě máte všechny příznaky najednou. Vzhledem k tomu, že se jedná o virové onemocnění s více než 100 mutacemi, tak i příznaky toho kterého nachlazení se mohou velmi lišit. Symptomy nachlazení se obvykle projeví za 1 až 4 dny, no a pak většinou trvají další 3 - 4 dny. Samozřejmě že i když nachlazení samo o sobě není příliš nebezpečné tak boj s ním naše tělo vyčerpává a tím se na čas sníží i imunita.

A proto je dobré potlačit i příznaky začínajícího nachlazení a to čím dříve. Můžete je zvládnout mnoha domácími recepty, které nemají žádné nežádoucí vedlejší účinky. Doporučuje se začít s obyčejným horkou lázní a pokusit se vypotit. Po koupeli je vhodné obléci si teplé oblečení a alespoň na chvíli si lehnout do postele. Samozřejmě že pokud si na koupel nedokážete najít čas, tak se hodně osvědčilo i vymočení chodidel ve vaničce s teplou vodou, do které jsme přidali buďto směs bylinek nebo třeba i mořskou sůl.
Nezapomeňte ani na tekutiny! Dostatek lipového nebo bezového čaje, popřípadě i pikantní vývar ze zázvorového kořene Vám pomůže. Právě v období nachlazení je přísun tekutin mimořádně důležitý - dospělí by měli vypít 2,5 - 3 litry tekutin, děti asi polovinu z toho.

V průběhu nachlazení je důležitý také přísun potřebných vitamínů, nejlépe ve formě čerstvého ovoce a zeleniny. Jídlo by mělo být přijímáno v malých dávkách, aby se tělo zbytečně nevyčerpávalo jeho zpracováním. Odborníci doporučují i inhalace - vhodný je heřmánek, různé bylinkové směsi a tak jistě pomůže i slaná voda. Inhalace a výplachy nosu pomáhají udržovat sliznice vlhké a tak zabraňují hrozící rýmě.
Starým a osvědčeným prostředkem proti začínajícímu kašli je teplá Bezová šťáva. Plody bazy totiž obsahují velké množství vitamínu C a A , podobně jako B1 a B2 a samozřejmě i spoustu užitečných minerálů.



Komentáře
(0)

K tomuto článku ještě nenapsal nikdo komentář. Buďte první.

Přidat komentář


Jméno
E-mail (slouží pouze pro ověření / autorizaci příspěvku)
Ochrana proti spamu
Komentář


Souhlasím s pravidly pro komentáře
[reklama]
Wilsonova 8
75002 Přerov
Klasická masáž, medová masáž, Dornova terapie, Breussova masáž, lávové kameny, Thajská mas...
Na Bystřičce 8
77900 Olomouc
Regenerační centrum Maobi poskytuje kvalitní masáže v Olomouci. Můžete odpočívat v příjemn...
Zobrazit další články
Zobrazit kategorie článků
Co je to BMI?
BMI je zkratka výrazu Body Mass Index - Index tělesné hmotnosti. Tento index (také zvaný i Queteletov index) je jedním z
číst dál »
1911x    0x
Jak zvládnout nachlazení
Klasické nachlazení je obvykle neškodné, i když nemusíte mít ten pocit. Protože pokud Vám neteče z nosu, nekašlete nebo
číst dál »
2327x    0x
Zbavte se otoků nohou jednou pro vždy!
Také vás trápí nepříjemný pocit těžkých nohou, kdy se vaše okončetiny zdají jako nafouknuté bambule?
číst dál »
3855x    1x
Blíží se začátek školního roku
Pamatujete si ještě na svou první školní aktovku? Asi si ještě umíme živě vzpomenout na chvíle, kdy jsme dostali školní
číst dál »
1690x    2x
Chraňte své oči
Ztráta zraku? Nepředstavitelné! Chraňte si svůj smysl ... Určitě si pamatujete na slova vaší mámy: "dej si mrkev,
číst dál »
1895x    0x
   Nejbližší kurzy
Myofasyciální techniky 3 -SP...
15.11.2019 - 16.11.2019
(Ostrava)
Detoxikační masáž medem
17.11.2019 - 17.11.2019
(Ostrava)
AKUPRESURA a MOXOVÁNÍ nejen ...
21.11.2019 - 22.11.2019
(Ostrava)
Aromaterapie 1.
23.11.2019 - 24.11.2019
(Ostrava)
HOT STONES - masáž lávovými ...
29.11.2019 - 01.12.2019
(Ostrava)
Holistická aromaterapeutická...
04.12.2019 - 06.12.2019
(Ostrava)
Bowenova tlaková masáž 2.
05.12.2019 - 08.12.2019
(Ostrava)
.