Vybavení pro maséry a wellness centra
720 540 422 (prac. dny 6:45 - 15:00)
košík je prázdny

Pro masáž
Pro masáž

Wellness procedury
Wellness procedury

Knihy, DVD, plakáty
Knihy, DVD, plakáty

Pro sport
Pro sport

Kosmetika
Kosmetika

Sauny a vířivky
Sauny a vířivky

Akce
Akce

Novinky
Novinky

Vyhledávání
Jihočeský krajJihomoravský krajKarlovarský krajKrálovéhradecký krajLiberecký krajMoravskoslezský krajOlomoucký krajPardubický krajPlzeňský krajPrahaStředočeský krajÚstecký krajVysočina krajZlínsky kraj
Odebírání novinek
Pro zasílání novinek zadejte e-mail

Jak zvládnout nachlazení

už i Vy máte první příznaky?

Klasické nachlazení je obvykle neškodné, i když nemusíte mít ten pocit. Protože pokud Vám neteče z nosu, nekašlete nebo alespoň nekýchate, tak pak Vám pro změnu slzí oči, nebo máte ucpané dýchací dutiny - popřípadě máte všechny příznaky najednou. Vzhledem k tomu, že se jedná o virové onemocnění s více než 100 mutacemi, tak i příznaky toho kterého nachlazení se mohou velmi lišit. Symptomy nachlazení se obvykle projeví za 1 až 4 dny, no a pak většinou trvají další 3 - 4 dny. Samozřejmě že i když nachlazení samo o sobě není příliš nebezpečné tak boj s ním naše tělo vyčerpává a tím se na čas sníží i imunita.

A proto je dobré potlačit i příznaky začínajícího nachlazení a to čím dříve. Můžete je zvládnout mnoha domácími recepty, které nemají žádné nežádoucí vedlejší účinky. Doporučuje se začít s obyčejným horkou lázní a pokusit se vypotit. Po koupeli je vhodné obléci si teplé oblečení a alespoň na chvíli si lehnout do postele. Samozřejmě že pokud si na koupel nedokážete najít čas, tak se hodně osvědčilo i vymočení chodidel ve vaničce s teplou vodou, do které jsme přidali buďto směs bylinek nebo třeba i mořskou sůl.
Nezapomeňte ani na tekutiny! Dostatek lipového nebo bezového čaje, popřípadě i pikantní vývar ze zázvorového kořene Vám pomůže. Právě v období nachlazení je přísun tekutin mimořádně důležitý - dospělí by měli vypít 2,5 - 3 litry tekutin, děti asi polovinu z toho.

V průběhu nachlazení je důležitý také přísun potřebných vitamínů, nejlépe ve formě čerstvého ovoce a zeleniny. Jídlo by mělo být přijímáno v malých dávkách, aby se tělo zbytečně nevyčerpávalo jeho zpracováním. Odborníci doporučují i inhalace - vhodný je heřmánek, různé bylinkové směsi a tak jistě pomůže i slaná voda. Inhalace a výplachy nosu pomáhají udržovat sliznice vlhké a tak zabraňují hrozící rýmě.
Starým a osvědčeným prostředkem proti začínajícímu kašli je teplá Bezová šťáva. Plody bazy totiž obsahují velké množství vitamínu C a A , podobně jako B1 a B2 a samozřejmě i spoustu užitečných minerálů.



Komentáře
(0)

K tomuto článku ještě nenapsal nikdo komentář. Buďte první.

Přidat komentář


Jméno
E-mail (slouží pouze pro ověření / autorizaci příspěvku)
Ochrana proti spamu
Komentář


Souhlasím s pravidly pro komentáře
[reklama]
Nad Lomnicí 1102
38801 Blatná
Masáže rekondiční a sportovní – poctivé klasické masáže. Baňkování. Reflexní terapie. Léče...
Wilsonova 8
75002 Přerov
Klasická masáž, medová masáž, Dornova terapie, Breussova masáž, lávové kameny, Thajská mas...
Zobrazit další články
Zobrazit kategorie článků
Radost z pohybu
A je to vlastně váš přístup k pohybovému programu, který rozhodne o úspěchu či nezdaru. Pokud si vyberete činnost,
číst dál »
1591x    0x
Činnost nervového systému
Nervový systém zprostředkovává vztahy mezi vnějším prostředím a organismem, jakož i mezi všemi částmi vnitra
číst dál »
1933x    0x
Hemoroidy - zlatá žíla
jsou velmi rozšířeným onemocněním - trpí jím asi jedna třetina dospělé populace. Jde o rozšířené žíly ve stěně konečníku.
číst dál »
3036x    2x
Zelený čaj
Zelený čaj je nápoj připravovaný z nefermentovaných čajovníkových listů. Je nejoblíbenějším čajem v Číně
číst dál »
1780x    0x
BOSU a závěsné posilovací systémy – cesta k pevnému tělu
Dnešní životní styl je plný spěchu, stresu a nezdravých věcí. Na druhou stranu by se snad všichni chtěli pochlubit perfektně tvarovanou a pevnou postavou.
číst dál »
2068x    0x
   Nejbližší kurzy
Rekvalifikační ETAPOVÝ masér...
01.10.2019 - 27.11.2019
(Ostrava)
Lifting – vypínací masáž obl...
04.10.2019 - 04.10.2019
(Ostrava)
Měkké techniky 1.
05.10.2019 - 07.10.2019
(Ostrava)
Baňkování podle zásad TČM
11.10.2019 - 11.10.2019
(Uherský Brod)
Kraniosakrální terapie-OČI
19.10.2019 - 20.10.2019
(Ostrava)
Horké lávové kameny
25.10.2019 - 25.10.2019
(Uherský Brod)
Bowenova tlaková masáž 1.
25.10.2019 - 28.10.2019
(Ostrava)
.