Vybavení pro maséry a wellness centra
720 540 422 (prac. dny 6:45 - 15:00)
košík je prázdny
Pro masáž
Pro masáž
Wellness procedury
Wellness procedury
Knihy, DVD, plakáty
Knihy, DVD, plakáty
Pro sport
Pro sport
Kosmetika
Kosmetika
Sauny a vířivky
Sauny a vířivky
Akce
Akce
Novinky
Novinky
Vyhledávání
Jihočeský krajJihomoravský krajKarlovarský krajKrálovéhradecký krajLiberecký krajMoravskoslezský krajOlomoucký krajPardubický krajPlzeňský krajPrahaStředočeský krajÚstecký krajVysočina krajZlínsky kraj
Odebírání novinek
Pro zasílání novinek zadejte e-mail

Jak zvládnout nachlazení

už i Vy máte první příznaky?

Klasické nachlazení je obvykle neškodné, i když nemusíte mít ten pocit. Protože pokud Vám neteče z nosu, nekašlete nebo alespoň nekýchate, tak pak Vám pro změnu slzí oči, nebo máte ucpané dýchací dutiny - popřípadě máte všechny příznaky najednou. Vzhledem k tomu, že se jedná o virové onemocnění s více než 100 mutacemi, tak i příznaky toho kterého nachlazení se mohou velmi lišit. Symptomy nachlazení se obvykle projeví za 1 až 4 dny, no a pak většinou trvají další 3 - 4 dny. Samozřejmě že i když nachlazení samo o sobě není příliš nebezpečné tak boj s ním naše tělo vyčerpává a tím se na čas sníží i imunita.

A proto je dobré potlačit i příznaky začínajícího nachlazení a to čím dříve. Můžete je zvládnout mnoha domácími recepty, které nemají žádné nežádoucí vedlejší účinky. Doporučuje se začít s obyčejným horkou lázní a pokusit se vypotit. Po koupeli je vhodné obléci si teplé oblečení a alespoň na chvíli si lehnout do postele. Samozřejmě že pokud si na koupel nedokážete najít čas, tak se hodně osvědčilo i vymočení chodidel ve vaničce s teplou vodou, do které jsme přidali buďto směs bylinek nebo třeba i mořskou sůl.
Nezapomeňte ani na tekutiny! Dostatek lipového nebo bezového čaje, popřípadě i pikantní vývar ze zázvorového kořene Vám pomůže. Právě v období nachlazení je přísun tekutin mimořádně důležitý - dospělí by měli vypít 2,5 - 3 litry tekutin, děti asi polovinu z toho.

V průběhu nachlazení je důležitý také přísun potřebných vitamínů, nejlépe ve formě čerstvého ovoce a zeleniny. Jídlo by mělo být přijímáno v malých dávkách, aby se tělo zbytečně nevyčerpávalo jeho zpracováním. Odborníci doporučují i inhalace - vhodný je heřmánek, různé bylinkové směsi a tak jistě pomůže i slaná voda. Inhalace a výplachy nosu pomáhají udržovat sliznice vlhké a tak zabraňují hrozící rýmě.
Starým a osvědčeným prostředkem proti začínajícímu kašli je teplá Bezová šťáva. Plody bazy totiž obsahují velké množství vitamínu C a A , podobně jako B1 a B2 a samozřejmě i spoustu užitečných minerálů.



Komentáře
(0)

K tomuto článku ještě nenapsal nikdo komentář. Buďte první.

[reklama]
Sokolovská 129/50
186 00 Praha
Nabídka relaxačních, sportovních masáží, Havajské Lomi Lomi, lávových kamenů, čínské masáž...
Nad Lomnicí 1102
38801 Blatná
Masáže rekondiční a sportovní – poctivé klasické masáže. Baňkování. Reflexní terapie. Léče...
Zobrazit další články
Zobrazit kategorie článků
Makové kuličky proti anémii a stresu
Klidně bychom je mohli nazvat i "zdravou minerálovou bombou", protože obsahují všechny důležité látky na podporu výborné
číst dál »
2278x    0x
Páteř a skolióza
Pokud budete většinu volného času sedět u televize nebo u počítače, kosti se neprokrvují a nedostanou se do nich potřebné
číst dál »
4255x    0x
Ekzém
je zánět horní vrstvy kůže - epidermis. Bývá doprovázen zarudnutím, otokem, puchýřky případně všemi příznaky současně.
číst dál »
2402x    0x
Kosti - naše sloupy života
náš pohybový aparát je velmi komplikovaná konstrukce. V lidském těle je více než 206 kostí.
číst dál »
2354x    0x
Popraskané paty
Z času na čas se stane každému, že péči o chodidla přesune na vedlejší kolej. Jenže popraskané paty mohou přinášet svým
číst dál »
2673x    0x
   Nejbližší kurzy
Rekvalifikační víkendový mas...
28.02.2020 - 19.04.2020
(Ostrava)
Lektorský kurz baby a dětské...
06.03.2020 - 08.03.2020
(Ostrava)
Baňkování podle zásad TČM
27.03.2020 - 27.03.2020
(Uherský Brod)
Gua Sha a akupresurní body p...
24.04.2020 - 24.04.2020
(Uherský Brod)
Kurz Spirální Stabilizace 1C...
25.04.2020 - 26.04.2020
(Ostrava)
Měkké techniky 1.
15.05.2020 - 17.05.2020
(Ostrava)