Vybavení pro maséry a wellness centra
720 540 422 (prac. dny 6:45 - 15:00)
košík je prázdny

Pro masáž
Pro masáž

Wellness procedury
Wellness procedury

Knihy, DVD, plakáty
Knihy, DVD, plakáty

Pro sport
Pro sport

Pro kosmetičky
Pro kosmetičky

Sauny a vířivky
Sauny a vířivky

Akce
Akce

Novinky
Novinky

Vyhledávání
Jihočeský krajJihomoravský krajKarlovarský krajKrálovéhradecký krajLiberecký krajMoravskoslezský krajOlomoucký krajPardubický krajPlzeňský krajPrahaStředočeský krajÚstecký krajVysočina krajZlínsky kraj
Odebírání novinek
Pro zasílání novinek zadejte e-mail

10 příznaků stresu

Ak ich pociťujete, trpíte nadmerným napätím. Vypnite si mobil a doprajte si relax!!!

1. Víkendové migrény
- keď cez víkend pravidelne trpíte bolesťami hlavy, môže to byť následok náhleho úbytku stresu, ktorý na vás dolieha v pracovnom týždni. Dbajte na výdatný spánok a ľahkú pravidelnú stravu.

2. Bolestivá menštruácia
- vystresované ženy dvakrát častejšie trpia bolesťami pri menštruácii. Príčinou je hormonálna nerovnováha. Naordinujte si pravidelný pohyb, odbúra stres.

3. Unavené čeluste
- častou príčinou rannej bolesti v čelustiach býva škrípanie zubov počas spánku, ktoré stres ešte zhoršuje. Nájdite si účinný spôsob relaxácie a poraďte sa so svojim zubným lekárom. Odporučí vám lieky na zmiernenie svalového napätia.

4. Zlé sny
zobúdzať by ste sa mali dobre naladená, pretože nadránom bývajú sny najkrajšie. Keď však zaspávate pod vplyvom stresu alebo spíte málo, nefunguje to a negatívne sny trvajú až do rána. Odoženie ich pravidelný 7 až 8 hodinový spánok.

5. Krvácanie ďasien
- vystresovaní ľudia sú náchylnejší na zápaly ďasien. Na vine je chronicky zvýšená hladina stresového hormónu kortizolu, čo oslabuje imunitu a umožňuje baktériám poškodzovať ďasná. Keď často večeriate na pracovnom stole, mejte poruke zubnú pastu a kefku.

6. Vyrážky
- stres vyvoláva a zhoršuje zápaly, čo sa prejavuje aj na pokožke. Na nevysvetliteľné vyrážky a akné vyskúšajte protizápalové a antibakteriálne čistiace mlieka a vody. Keď to v priebehu pár týždňov nepomôže, navštívte dermatológa.

7. Chuť na sladké
- keď dostanete neovládateľnú chuť na čokoládu, nezvaľujte vinu iba na ženské hormóny. Prsty v tom môže mať aj stres. Vedci prišli na to, že ženy v menopauze, ktoré trpeli stresom, jedli takmer rovnaké množstvo sladkostí ako ženy pred menopauzou.

8. Svrbivá pokožka
- chronickým svrbením kože trpia dvakrát častejšie tí, čo žijú v strese. Pod jeho vplyvom sa môžu zhoršiť aj prejavy iných kožných ochorení, napríklad ekzémov a psoriázy.

9. Zhoršenie alergie
- výskumníci zistili u alergikov silnejšie prejavy alergie, keď ich pri teste vystavili stresujúcej situácii. Vysvetľujú to tým, že stresové hormóny môžu stimulovať tvorbu imunoglobulínu - bielkoviny, ktorá hrá hlavnú úlohu pri vzniku alergických reakcií.

10. Bolesti brucha
- obavy a stres patria medzi spúšťače bolestí brucha, ktoré nemajú iné príčiny. Ľudia vystavení extrémnemu stresu trpia bolesťami brucha dokonca až trikrát častejšie! Poraďte sa s klinickým psychológom o terapii, ktorá by vás naučila odbúravať stres.



Komentáře
(0)

K tomuto článku ještě nenapsal nikdo komentář. Buďte první.

Přidat komentář


Jméno
E-mail (slouží pouze pro ověření / autorizaci příspěvku)
Ochrana proti spamu
Komentář


Souhlasím s pravidly pro komentáře
[reklama]
Wilsonova 8
75002 Přerov
Klasická masáž, medová masáž, Dornova terapie, Breussova masáž, lávové kameny, Thajská mas...
Třída Svobody 1119
76302 Zlín-Malenovice
Nabídka masérských, rekondičních a regeneračních služeb péče o tělo: klasická masáž, refle...
Zobrazit další články
Zobrazit kategorie článků
Desatero saunování aneb proč se vyplatí chodit do sauny pravidelně
Pravidelné saunování by mělo do života každého dospělého člověka patřit stejně přirozeně jako pohyb nebo zaměstnání.
číst dál »
3315x    1x
Akutní bolest zad
Bolesti zad lze rozdělit na akutní a chronické. Akutní bolesti se obvykle objevují náhle a mohou být takové kruté, že
číst dál »
4181x    0x
Jak zvládnout nachlazení
Klasické nachlazení je obvykle neškodné, i když nemusíte mít ten pocit. Protože pokud Vám neteče z nosu, nekašlete nebo
číst dál »
2227x    0x
Ekzém
je zánět horní vrstvy kůže - epidermis. Bývá doprovázen zarudnutím, otokem, puchýřky případně všemi příznaky současně.
číst dál »
2200x    0x
Stravování podle krevních skupin
Pokud znáte svou krevní skupinu, umíte si sestavit jednoduchým způsobem nejvhodnější jídelníček, který vám zajistí nejen
číst dál »
2457x    0x
   Nejbližší kurzy
Kurz masáže těhotných
26.07.2019 - 28.07.2019
(Ostrava)
Kurz Pánevní dno
27.07.2019 - 27.07.2019
(Ostrava)
Havajská masáž LOMI LOMI
03.08.2019 - 04.08.2019
(Ostrava)
Manuální lymfatická drenáž
07.08.2019 - 11.08.2019
(Ostrava)
Fyziotaping 1.
17.08.2019 - 18.08.2019
(Ostrava)
FYTOTERAPIE (nejen) pro Masé...
17.08.2019 - 18.08.2019
(Ostrava)
Indická masáž hlavy
23.08.2019 - 23.08.2019
(Ostrava)
.