Vybavení pro maséry a wellness centra
720 540 422 (prac. dny 6:45 - 15:00)
košík je prázdny
Pro masáž
Pro masáž
Wellness procedury
Wellness procedury
Knihy, DVD, plakáty
Knihy, DVD, plakáty
Pro sport
Pro sport
Kosmetika
Kosmetika
Sauny a vířivky
Sauny a vířivky
Akce
Akce
Novinky
Novinky
Vyhledávání
Jihočeský krajJihomoravský krajKarlovarský krajKrálovéhradecký krajLiberecký krajMoravskoslezský krajOlomoucký krajPardubický krajPlzeňský krajPrahaStředočeský krajÚstecký krajVysočina krajZlínsky kraj
Odebírání novinek
Pro zasílání novinek zadejte e-mail

Voda a pitný režim

Voda - nedílná součást našeho života a Pitný režim

Voda a pitný režim

- Je chemická sloučenina vodíku a kyslíku
- Je základní podmínkou pro existenci života na Zemi
- Je nosičem minerálů, stopových prvků a dalších elementů
- Tvoří hlavní část naší krve
- Je důležitá jako hlavní složka při vylučování škodlivin ledvinami
- Plní nejdůležitější roli při termoregulačních procesech, udržuje konstantní tělesnou teplotu a chrání organismus před přehřátím a její nedostatek v těle nám může způsobit - vysušené rty, malátnost, únavu, vyčerpanost, podráždění, suchou a málo napnutou kůži, propadlé oči, zácpu, opakované infekce močových cest, ledvinové kameny, celkový kolaps organismu a jiné.

Nedostatek vody v těle zhoršuje prokrvení orgánů a jejich okysličování. Houstne krev a zvyšuje se koncentrace různých toxinů v těle. Sliznice dýchacích cest jsou zcela vysušené a ledviny přetížené natolik, že může dojít k jejich selhání.

Pokud si nechcete přivodit takový stav pitný režim se opravdu vyplatí dodržovat. Třeba na něj myslet poctivě po celý den. Pokud vám totiž tělo signalizuje žízeň, tak už je pozdě.


Pitný režim dětí

Dětské tělíčko obsahuje téměř 85% vody a tělo dospělého člověka kolem 50%.
Stejná ztráta tekutin nemá stejné účinky. Zatímco u dospělého nemusí vyvolat žádnou reakci u děťátka může mít katastrofální následky, protože dětské tělíčko se dehydratuje velmi rychle.
Dodržování pitného režimu u dětí je proto mnohem důležitější. Třeba dětem při hrách nabízet nápoje nejlépe každou hodinku, protože dětičky se často zapomínají napít. Nedostatek tekutin může způsobovat bolesti hlavy, únavu, vyčerpanost.

Pro děti jsou vhodné tyto nápoje:
voda, bylinkové a ovocné čaje, jemné dětské minerálky, ovocné šťávy

Nevhodné nápoje jsou s obsahem chininu, kofeinu a také se vyvarujte podávání přeslazených nápojů.
Děti ve školním věku a teenageři by měly přijmout kolem 1,5 litru tekutin denně, ale třeba brát ohled i na jejich aktivity, protože pokud dělají nějaký sport tak by měly přijmout tekutin ještě více.

Dospělý člověk by měl vypít 0,5 litru vody na cca 15 kilogramů své hmotnosti.
- Pomerančová a grapefruitová šťáva obsahuje vysoký podíl vitamínu C, díky čemuž jsou ideálním bojovníkem proti bacilům.
- Ananasová šťáva je bohatá na enzymy, proto je mimořádně účinná při redukční dietě.
- Řípová šťáva má hořkou chuť, proto je lepší ji ředit s mrkvovou šťávou. Čistí organismus od škodlivých látek a je výborná na krvetvorbu.
Pitný režim zná snad úplně každý, ale skoro nikdo ho nedodržuje .. i když nám je všem jasné že je velmi důležitý bez ohledu na to zda jsme zdraví nebo ne ..

Tak vstaňte a pojďte se s námi napít čisté vody ..



Komentáře
(0)

K tomuto článku ještě nenapsal nikdo komentář. Buďte první.

Přidat komentář


Jméno
E-mail (slouží pouze pro ověření / autorizaci příspěvku)
Ochrana proti spamu
Komentář


Souhlasím s pravidly pro komentáře
[reklama]
Na Bystřičce 8
77900 Olomouc
Regenerační centrum Maobi poskytuje kvalitní masáže v Olomouci. Můžete odpočívat v příjemn...
Nad Lomnicí 1102
38801 Blatná
Masáže rekondiční a sportovní – poctivé klasické masáže. Baňkování. Reflexní terapie. Léče...
Zobrazit další články
Zobrazit kategorie článků
Zrníčka krásy
Chcete si odlehčit organismus a zdůraznit pěkné linie? Zdá se vám, že ztrácíte energii a nejste ve své kůži? Naplánujte si
číst dál »
1847x    0x
Ořechy
O chvíli tu máme Velikonoce .. takže milé dámy - nelouskejte ořechy jen na pečení, třeba je i jíst. Jsou balzámem na nervy!
číst dál »
2332x    0x
Superzdravé pochoutky
Nezavrhujte brokolici a špenát. Nejnovější výzkumy jim připisují výjimečné účinky.
číst dál »
1564x    0x
Slunce v trávě
Slunce v trávě. Jarní sluníčko se začalo probouzet a my spolu s ním. Tedy alespoň někteří. Mnohé z nás chytila "jarní únava"
číst dál »
6071x    0x
Chlorella Pyrenoidosa
"Chlorella je smaragdový džbánek, který protéká energií Země, Slunce a Vody. Tato řasa o velikosti červené krvinky je
číst dál »
9173x    0x
   Nejbližší kurzy
Kurz masáže těhotných
17.01.2020 - 19.01.2020
(Ostrava)
Kraniosakrální osteopatie (t...
30.01.2020 - 22.11.2020
(Ostrava)
Reflexní terapie 1. – REFLEX...
01.02.2020 - 02.02.2020
(Ostrava)
HOT STONES - masáž lávovými ...
21.02.2020 - 23.02.2020
(Ostrava)
Lektorský kurz baby a dětské...
06.03.2020 - 08.03.2020
(Ostrava)
Kurz Spirální Stabilizace 1C...
25.04.2020 - 26.04.2020
(Ostrava)