Můžeme jednoznačně říci, že sportovní masáž má nevyčíslitelný kladný účinek na sportovní výkon sportovce. A to jak amatéra tak zejména profesionálního. Ti všichni snad mají své osobní maséry. Sportovní masáž je také jediný povolený „doping“, který má ovšem navíc i velice příjemné účinky na psychiku sportovce. Sportovní masáž má velice kladné fyzické účinky, které přímo ovlivňují sportovní výkon a následně i další průběh po sportovním výkonu. Pomáhá nám zejména udržet fyzické, mentální i emoční zdraví. Nepostradatelnou roli hraje při udržování svalů na vrcholu jejich flexibility při připravované zátěži.

Sportovní masáž dále snižuje nervozitu před připravovaným výkonem. Udržuje sportovce mentálně čilého, ale zároveň klidného a soustředěného na sportovní výkon. Sportovní masáž se přizpůsobuje sportovnímu výkonu i jednotlivému sportovci.

Zejména vhodná je u „amatérských“ sportovců, kdy udržuje tělo a svaly v takovém stavu, aby nedocházelo k poranění - natažení svalů.